Ashtanga Yoga

We gebruiken ons theater voor beweging: of het nu gaat om de beweging van ons lichaam, onze geest, onze artiesten, ons publiek of onze praktijken. Op dit moment zijn er artiesten aan het werk in onze ruimtes en vanaf februari hopen we weer wat publieke programma’s te organiseren. Ondertussen starten we weer met bewegingslessen. Deze bewegingsles is geen antwoord op het gebruik van het theater als sportschool, maar als vervolg op de bewegingslessen die we eerder gaven zoals de Chi-Kung lessen van Jon Silber of de bewegingslessen van onze House Artist ROTOR. Deze keer lichten we een cursus van onze collega van kantoor uit! In vijf sessies neemt Lies Mensink ons mee in Ashtanga Yoga!

Over Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is een dynamische en atletische yogavorm, waarbij je in een energetische stroom beweegt en continu de adem volgt. In Ashtanga Yoga is er een vaste volgorde van houdingen (asana’s) die veranderen en bewegen met het tellen van de ademhaling. Er zijn specifieke kijkpunten en energetische focuspunten die ankers worden in deze oefening en je uitnodigen om naar binnen te keren. Velen vinden Ashtanga Yoga prettig vanwege de fysieke voordelen, omdat het je zowel sterk als flexibel maakt.

Deze beginnerscursus biedt een introductie in de beoefening van Ashtanga Yoga. In vijf lessen in vinyasa-stijl krijg je een voorproefje van de bouwstenen die samen deze dynamische yogavorm vormen. Nog nooit in je leven yoga beoefend; stijf als een plank; of herstellende van een blessure? Maak je geen zorgen: yoga is voor iedereen. Omdat geen lichaam hetzelfde is, wordt de praktijk aangepast aan de persoonlijke behoefte.